Plan personal de entrenamiento de glúteos y piernas
Quédate con este término: GAP. Se refiere a rutinas de ejercicios de glúteos, abdominales y piernas. El objetivo es fortalecer estas zonas con entrenamientos específicos. En esta app encontraremos un programa personalizado de GAP para fortalecer nuestro culo en casa o en el gimnasio y sin equipación.
Ejercicios para hacer en casa, sin equipo y en poco tiempo
Buttocks Workout es una app deportiva que contiene rutinas de entrenamiento personalizadas de GAP para fortalecer el glúteo. Nos ofrece tres tipos de objetivos: ponerse en forma, aumento de volumen y tonificación.
Los planes de entrenamiento tienen una duración de 30 días. La idea es que dediquemos unos diez minutos al día durante un mes para empezar a notar los resultados en las posaderas. Y la ventaja es que no necesitaremos más material que una esterilla, ropa cómoda y zapatillas.
Por otro lado, las rutinas diarias son cortas y aptas para deportistas de cualquier nivel. No obstante, están más bien diseñadas para principiantes. Durante toda la rutina estaremos acompañados por un entrenador virtual que nos indicará tiempos y técnica a través de animaciones, texto y vídeos.
Un plan de ejercicios sistemático de 30 días que resulta más efectivo y para el que no hace falta equipo.
Todo esto se complementa con entrenamientos adicionales, calendario, sincronización con Google Fit, seguimiento de calorías quemadas y sección de consejos para conseguir unos mejores resultados. En resumen, descargar el archivo APK de esta aplicación puede ser el primer paso para conseguir unos glúteos de acero.
Requisitos e información adicional:
- Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 6.0.
- Ofrece compras integradas.
Licenciada en Derecho y Periodismo, me especialicé en criminología y periodismo cultural. Una de mis grandes pasiones son las aplicaciones móviles, sobre todo las de Android. Llevo ya más de seis años probando decenas de apps a diario,...